Faire du vélo est du point de vue médical très bon pour la santé, même dans une tranche d'âge plus élevée. Les personnes qui font du vélo plusieurs fois par semaine, sont considérablement plus en forme que d'autres. Une pratique régulière du vélo est similaire au fitness, diminue les hormones de stress, améliore les valeurs de matière grasse et de sucre dans le sang et renforce surtout le système cardio-vasculaire. À titre de prévention, le vélo agit en particulier sur les fonctions des voies respiratoires et les poumons, les maladies de circulation sanguine et de coeur, les processus du métabolisme, le surpoids et les maladies psychiques. Rouler à vélo de façon légère utilise déjà quatre à cinq calories à la minute.

Si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps ou après une longue coupure avec la pratique du vélo et que vous recommencez à nouveau, vous devriez entreprendre un contrôle chez votre médecin de famille. Reprenez lentement et ne vous dépassez pas!