Faire du vélo sans douleurs
Règle générale en vigueur : Si vous ne pouvez pas être assis sans douleurs au moins pendant 1-2 heures sur votre bicyclette, elle n'est pas adaptée correctement à votre masse corporelle. Si le cadre du vélo a tout de même la dimension correcte, les réglages optimaux peuvent être entrepris déjà par vous-mêmes en quelques mouvements.
Les causes possibles de douleurs physiques sont:
Douleurs et contractures dans le dos et la nuque
- Guidon réglé trop bas
- Cadre choisi trop grand
Douleurs dans les mains
- Selle orientée vers le bas
- Différence de niveau et/ou distance de la selle au guidon trop grande
Douleurs et brûlures dans les pieds
- Chaussures trop étroites
- Pédaler avec la voûte plantaire
Douleurs dans les genoux
- Selle trop haute ou trop basse
- Choix de vitesse trop grand et/ou dure
Tiré de: Mayer, Hillman « Cycling - le Towards Health and Safety », sur ordre de la société médicale britannique